土用の丑の日はうなぎを食べて夏バテを予防しよう！

土用の丑の日はうなぎを食べて夏バテを予防しよう！

土用の丑の日の由来

土用の丑の日は、毎年7月と8月に2回あります。7月は丑の日が7月22日か23日、8月は丑の日が8月21日か22日です。土用の丑の日は、夏の土用にあたり、昔からうなぎを食べると夏バテが解消されるという言い伝えがあります。

うなぎに含まれる栄養素

うなぎには、ビタミンB12やタウリンなどの栄養素が豊富に含まれています。ビタミンB12は、赤血球の生成を助け、疲労を回復させます。タウリンは、肝臓の機能を高め、疲労軽減します。そのため、うなぎは、夏バテに効果的な食材とされています。

土用の丑の日にうなぎを食べて夏バテを予防しよう！

土用の丑の日にうなぎを食べると、夏バテの予防に効果的です。うなぎは、ビタミンB12やタウリンなどの栄養素が豊富に含まれているため、疲労を回復させてくれます。また、うなぎは、脂肪分が多いので、エネルギーを補給することができます。

土用の丑の日にうなぎを自宅で食べよう！

土用の丑の日にうなぎを食べるのが定番ですが、お店で食べるのは高価ですよね。そこで、家でうなぎを焼く方法をご紹介します。

関東風の食べ方：
冷凍袋のまま湯煎で4-5分温めるだけですぐに解凍できます。ジューシーでやわらかい食感の関東風の出来上がりです。

関西風の食べ方：
同じように解凍したら、オーブントースターで2-3分焼き上げます。身はふっくら、皮はパリッと関西風の出来上がりです。

土用の丑の日にうなぎをプレゼントしよう！

土用の丑の日は、夏バテの予防や、御中元、お祝い事などにぴったりの日にちです。そんな土用の丑の日に、うなぎをプレゼントしてみてはいかがでしょうか？

見出し7：土用の丑の日にうなぎを食べて、夏を元気に過ごそう！

土用の丑の日は、夏の暑さで体力が低下し、疲労が蓄積する時期です。そんな時期そんな時期に、うなぎを食べることで、スタミナをつけ、夏を元気に過ごしましょう！